Джанк-фуд чи здорова їжа

 

    Згідно з дослідженням у Великобританії (Університет Лідса), учні, які рідко снідають в шкільній їдальні, отримують нижчі оцінки ніж ті, хто снідає регулярно. У звіті дослідників представлені переконливі докази того, що здоровий сніданок покращує успішність дитини: поліпшує концентрацію уваги в класі, готовність вчитися, поведінку і пунктуальність.

    До здорового сніданку ми точно не можемо віднести джанк-фуд.

    Джанк-фуд, їжа - сміття - калорійна їжа з низькою біологічною цінністю та високим вмістом жирів і цукру. Термін "джанк-фуд" вперше використала  Всесвітня організація споживачів.

    Дієтологи склали рейтинг найшкідливішої їжі:

1 місце – чіпси (містять канцерогени), лимонад (спричиняє алергії, шлунково-кишкові захворювання);

2 місце – вироби фастфудів (біляші, шаурма, картопля фрі і т. д.) містять канцерогени;

3 місце – дешеві ковбаси, копченості, кетчуп, майонез (канцерогени);

4 місце – овочі та фрукти, забруднені промисловими відходами, продукти з консервантами (викликають алергічні захворювання, порушення обміну речовин);

5 місце – маргарин (містить канцерогени) , кондитерські вироби (викликають порушення обміну речовин). 

Саме тому, якщо Ви турбуєтесь про успішність у навчанні, варто звернути увагу на якість харчування.

                                                     !!! Буклети для батьків та дітей  !!!